不少人日常用黄芪泡水补气，可单独饮用时常口干燥热。老中医分享 3 种温和搭配，中和黄芪燥性，既能补足气血、改善乏力气短，又不容易上火，做法简单，适合气虚易燥热、体质偏弱的中老年人长期饮用。
一、黄芪配麦冬，补气又润燥
1. 适合口干舌燥、容易上火的人
如果你平时总觉得咽干、口渴、声音嘶哑，用黄芪泡水容易上火，那搭配麦冬就很合适。麦冬能滋润身体，缓解黄芪带来的燥热感。尤其适合经常说话的人，或者办公室空调房里待久了容易口干的人群。
2. 适合气阴两亏的人群
表现为少气懒言、乏力、口干咽燥、心烦失眠。黄芪补气，麦冬养阴，一起用能同时改善气和阴两方面的问题。常见于久病体虚、过度劳累、熬夜耗阴的人。
3. 泡水时比例要合适
建议每次用黄芪10-15克，搭配麦冬6克左右一起泡水。用开水冲泡，焖10分钟左右即可饮用。麦冬有一定甜味，可以改善黄芪的口感。喝完可以续水，反复泡2-3次。
4. 脾胃虚寒的人不宜长期喝
麦冬性微寒，脾胃虚寒、容易拉肚子、胃痛怕冷的人，长期喝这个搭配可能加重不适。可以加入一两片生姜调和寒性，或者缩短饮用周期，比如喝三天停一天。
二、黄芪配当归，气血双补经典方
1. 适合气血两虚的人
如果你面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、容易疲劳，这个搭配就比较适合。黄芪为当归补血提供基础，当归让黄芪补的气能更好地被身体利用。常见于女性月经后调养、产后恢复期以及长期营养不良的人群。
2. 用量有讲究，当归要少一些
元股证券:ygzq.hk经典名方“当归补血汤”中，黄芪和当归的比例是5:1。日常泡水喝，可以取黄芪15克、当归3克左右。当归补血，但用得过多可能滋腻碍胃，少量即可。如果觉得当归味道重，可以搭配一颗红枣增加口感。
3. 感冒发热、体内有实热时不宜用
两者都偏温补，不适合感冒、发烧、喉咙痛等外感或实热证时期。身体有炎症或急性感染期间也要暂停使用，以免“闭门留寇”，让邪气不易排出。
新京报讯（记者肖隆平）2月28日，第十二届全国社会保障学术大会在京举行。中国社会保障学会理事、昆明理工大学管理与经济学院教授冯朝睿在会上表示，当前我国居民消费率仍明显偏低，背后既有劳动报酬偏低、社会保障再分配力度不足的因素，也有供给与需求错配的问题。要真正提振消费，不能只靠短期刺激政策，而要从收入分配、社会保障和公共服务供给等方面系统发力，推动居民消费、劳动报酬与社会保障形成有机联动、同向发展。
预计今明两天，北方地区降雪将继续向东发展，内蒙古中东部、华北东部和北部、东北地区大部及新疆北部有小到中雪或雨夹雪，内蒙古东北部、黑龙江西北部部分地区有大雪，局地暴雪。南方较强降雨主要集中在华南地区，福建南部、广东、广西东部、海南岛和台湾岛有中雨或大雨，局地暴雨。
三、黄芪配菊花或金银花，清热解毒不上火
1. 黄芪配菊花，清肝明目
菊花性微寒，能疏散风热、平肝明目。两者搭配，不仅能减轻黄芪上火症状，还能起到补气、平肝明目的作用。适合用眼多、肝火旺的人群，比如长期看电脑手机的人，或者容易眼睛干涩、发红的人。
2. 黄芪配金银花，益气解毒
金银花性寒，有清热解毒、疏散风热的功效。搭配黄芪，可以改善黄芪上火症状的同时，起到益气固表、清热解毒的作用。适合春季容易感冒、体内有热毒的人，或者长痘痘、有口腔溃疡的人群。
3. 几点注意
用这两类搭配时，黄芪用量可以适当减少到10克左右，菊花或金银花放3-5克即可。这两款搭配偏寒凉配资交易系统，脾胃虚寒的人不宜长期饮用。建议连续喝一周停一两天，观察身体反应再决定是否继续。上火症状明显改善后，可以减少寒凉药材的比例，恢复到单用黄芪或少量搭配的模式。
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